多囊卵巢综合症是女性一种常见的卵巢疾病，是造成女性不孕的常见原因之一，给女性身心造成了很大的伤害。郑州长江医院不孕不育医院的专家说，长期缺乏运动的女性换多囊卵巢的几率较大，生活中做好预防对女性的健康很重要。

　　多囊卵巢综合症有什么症状?

　　1.月经周期不规律：不规则，不常见或没有因缺乏排卵引起的月经周期。例如，女性每年可能少于9个月，或者具有不可预测的时期。

　　2.高于正常水平的雄性激素(雄激素)。女性通常会产生少量的男性性激素，如睾丸激素。但是，当她的卵巢产生过量的雄激素时，这可能会导致女性的脸部和身体上出现不必要的毛发生长，称为多毛症。高雄激素水平也可能导致严重的痤疮和头皮稀疏的头发，称为男性型秃发。

　　3.多囊卵巢。女性卵巢的超声波将显示她有少量未发育的卵泡。一些多囊卵巢综合征患者的卵巢看起来正常，其他卵巢囊肿(充满液囊的囊)的女性可能没有多囊卵巢综合征。

　　怎么预防多囊卵巢综合症?

　　一、饮食结构：预防多囊卵巢综合症，关注你的饮食结构你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。同时应加强锻炼、控制饮食从而控制体重，有利于降低雄性激素水平恢复排卵及生育功能。

　　二、心情调节：多囊卵巢综合征患者在注意饮食的同时应放松心情，建立治病信心，耐心治疗。年轻妇女患有本病者而未经治疗，到中、老年时患2型糖尿病的几率很高。

　　三、激素调节：多囊卵巢综合症的预防，雄激素过多是多囊卵巢综合症的基本特征，囊卵巢综合症常见于青春期及生育期妇女。

　　四、采取避孕措施：避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。

　　五、选好的生活环境：女性不宜居住在潮湿的环境里，还有在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

　　温馨提示：多囊卵巢综合症对女性的生育影响很大，如果你还有什么想要了解的，可以点击在线咨询我院专家，专家将为您做更详细的解答。