卵巢对女生有多重要，相信不用提醒各位女性朋友了。

1、久坐不动。

上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻鍊，导致气血循环障碍。气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。

2、与生养状况有关。

孕年龄越大，尽经越早。另外，哺乳时间越长，尽经越晚。

3、生活习惯。

核查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，尽经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，尽经越晚;从不锻鍊身体的妇女，尽经年龄早;受到被动吸淤侵害越多、时间越长，尽经越早。

4、常穿塑身衣。

「塑身亵服」的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱髮乳腺增生或囊肿等疾病。

5、压力过大。

心理压力太大也会使女性提早出现隐性更年期的症状。核查显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在著不同程度的隐性更年期现象。

她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤乾燥、发色枯黄、月经期紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。

※较伤卵巢的3大恶习你中枪了几个？※

一、久坐不动较伤卵巢

专家建议：办公室女性天天至少活动30分钟。

1、坐公共汽车上放工时提前两站下车步行

2、上楼时不乘电梯，走楼梯。

3、工作一个小时后站起来适当活动一下。

4、在电视播放广告时，站起来走动一下。

女性朋友们假如能每周抽出些时间来参加体育锻鍊就更好了，尤其是往户外锻鍊的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。

二、卵巢较怕熬夜！

女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

人体所需的各种激素在夜间分泌较为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏鬆等。

核查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间进睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。

三、卵巢较怕不良情绪

人的情绪轻鬆愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理严重衝突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣洩不良情绪。

公道安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的爱好爱好，工作之馀养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。