在现在生活当中，很多人的观念里，怀孕生孩子是女人非常简单完成的事情，不难发现，很多夫妻往往备孕1-两个月就已经成功怀孕了，但是也不难发现，生活当中很多夫妻备孕了很长时间，却依然没有成功怀孕，如果备孕很长时间总是不怀孕，相信内心都是特别的紧张，还有压力相信大家都清楚，成功怀孕的标志就是男性的精子和女性的卵子相互结合卵子的质量固然重要，但是精子的质量和活力也不要轻易忽视，所以说在备孕期间男性的生育能力起着至关重要的作用，对于男性来说，以下几招特征值得考虑：

　　1、身体健壮

　　随着现在社会经济的不断发展与进步，人们的生活水平得到了很大的提升，当人们的物质需求得到一定的满足，很多人就会注重自身的健康与养生，所以说就会出现这样的现象，很多男性积极的锻炼自己的身体，只有将自己的身体调理成较佳的状态才有利于备孕成功，因为来说身体比较健康的男性相对于来说生育能力比较好，而且健康的男性精子质量也不会差。

　　2、年龄30岁左右

　　相信大家都清楚，不管是生活当中的男性还是女性，都会拥有自己较佳的生育年龄，男性较佳生育年龄是30-35岁的男性，处在自己的较佳生育年龄，往往身体还是心智都是非常健康与强壮的，身体的各项器官都已发育成熟，自然精子的质量不会太差，所以说想要备孕成功自己的孩子，将来健康与聪明较好抓住好自己的较佳生育年龄。

　　3、无不良习惯

　　男性往往是整个家庭的梁柱，面对各种压力和竞争要比女人承担的多，所以说就会导致很多男性出现不良的生活习惯缓解压力，抽烟，喝酒熬夜抽烟喝酒，对于身体健康一点好处都没有，而且熬夜也会影响到内分泌失调，自然不利于精子的质量，香烟中的有害物质和酒精同样对男性的生育能力起着一定的干扰，所以说男性想要把自己的生育能力提高，一定要改掉这些不良的生活以及作息规律。

　　4、压力比较小

　　生活当中很多的夫妻往往备孕很长时间却依然没有怀孕，所以说是特别的紧张，如果长期处于这种精神状态，对于怀孕几率影响也是非常大的，如果长期压力比较大，就会直接影响到身体的内分泌，不利于精子和卵子的质量，所以说在生活当中哪些压力比较小的男性生育能力自然会不错，在备孕的时候夫妻两个人一定不要处于紧张的情绪当中，学会缓解自身压力，只有积极乐观的心态面对备孕，才能够更好的怀孕成功。